女生腰肌劳损了还能健身吗？
时间：2025-06-22 02:45:15 来源：网络 人气：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
- 既然中医那么好，为什么我从没有遇到过好中医？我经常去看中医，每次都是失望？
- NAS用什么硬盘最好？？
- 伊朗称袭击以色列「网络首都」，该地聚集英特尔、微软等多家高科技企业，伊朗为何选择这里？会造成哪些影响？
- 微信头像会影响第一印象吗？
- 长期不交物业费会怎么样？
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0？要是也烧了WIFI是不是不好备份数据？
- 公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
- 一个人能做出什么开源项目？
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
评论列表（条）